梦见救了上司什么预兆

7月21日，前火箭少女队长、艺人Yamy（郭颖）在微博上曝光的一段录音，引发热议。 “长得丑，不时尚，唱歌不好，没有衣品，对自己没有正确认知……”在这段三分钟的会议录音内，...

7月21日，前火箭少女队长、艺人Yamy（郭颖）在微博上曝光的一段录音，引发热议。

“长得丑，不时尚，唱歌不好，没有衣品，对自己没有正确认知……”在这段三分钟的会议录音内，其经纪公司“极创引力”老板徐明朝当众指责Yamy 的种种问题。

人格羞辱、打压自尊、精神控制……种种这些都指向一个词：“职场PUA”。

智联招聘日前发布的一份《2020年白领生活状况调研报告》显示，63.65%的受访白领都遭遇过职场PUA。由于工作强度大、竞争激烈，商业服务行业和金融业已成为职场PUA的重灾区。

职场PUA形式多样，处处是一不小心就会掉入的“坑”。打着“职场文化”的幌子，“画饼利用”、“美化压榨行为要求你感恩”，以及“不停地打击否定你”，都是PUA领导的惯用伎俩。

《调研报告》分析称，不同年龄段的白领经历的职场PUA，套路也有所差异。“90后”、“95后”年轻白领群体，由于缺少社会经验和判断力，容易成为职场“画饼利用”的垫脚石，并且常常被迫喝下“这是为你好”的鸡汤。实际调研中，超过6成的年轻白领承认此类现象的存在。

对于年长白领来说，丰富的阅历和职场经验早让他们对“大饼就鸡汤”见招拆招，而“不停的打击和否定”，成为中年白领遭遇职场PUA的主要形式。

职场PUA的套路究竟有多深？我们又该如何应对？三位职场女性向钱江晚报·小时新闻记者分享了她们各自遭遇职场PUA的经历与思考。

“离职后的两三年

他也时常走进我的梦境”

自述人：晓晨 33岁 新媒体从业者 工作10年

今年一月，再次见到自己八年前的部门领导时，我依然能感受到曾被他支配的恐惧。

那是2012年初，我刚工作一年多，还是一位职场新人。我的部门领导是处女座，比我大三四岁。他不仅对自己苛刻，也对我有极高的要求，总觉得我的作品有各种各样的问题。

哪怕我已连上夜班、极度疲惫，他也会来顿暴击，比如直喷，“你今天的稿子非常差”。

“你看，别人做得多好，比你聪明多了。”“我当年为了提高业务能力，多勤奋。”尽管他很少使用严厉的字眼，却常常会对我开展类似的一套套说教。

他曾派我出差做一个选题，要求一定要采访事件双方的核心当事人。这是所有同行都没能完成的任务，我为此尝试了各种办法，但最终也只联络到其中一方。他非常不满意，对着我轻飘飘地说了一句，如果是他去，他会怎么做。我感觉他的意思是，我没完成任务，不是因为懒，就是因为笨。

但他也会不停地夸我，类似于“你是我们部门最优秀的，”“部门其他人都是矮子，你不要和他们比身高。”

他这种变幻莫测的态度，导致我产生了巨大的心理压力。每次交稿子给他时，哪怕我自己很满意，也会很紧张。我甚至一度很恐惧出差，担心无法向他交代。

作为他下属的那两年，我只能不停地磨练自己。我始终憋着一口气，想找机会证明自己。有一次，深夜凌晨两点，我的稿件被连续推翻数次，终于卡在截稿时间前完成，我一回到工位，眼泪就抑制不住地夺眶而出。

尽管我很热爱这份工作，但因为这个领导，我一度想辞职，也默默向不少公司投递了简历。而在我离职后长达两三年的时间里，他也时常走进我的梦境。梦里的他，还是当年那样，对我的工作各种抨击。

我害怕他，但同时也感激他。尽管那两年我很痛苦，但我清楚，因为他，我也获得了更多的机会。他的苛刻，让我学到了很多东西。

如今，我也成长为当年他所处的位置。我会不断提醒自己不要变成他的模样，甚至对自己的下属更宽松，就是担心他们也会产生类似的心理压力。但是当年他对业务的苛刻追求，又是我希望能带给团队的。

多年后，我们终于“一笑泯恩仇”。只是，当听我讲述了我当年的感受时，他很惊讶。在我看来，他像极了“中国式父母”，希望用“刀子嘴”激励我变得更好。只是这种恩威并施的夹击，也会对我的身心造成影响。

我的疏解方式：回想这段经历，我很庆幸当时的自己不是一味吐槽，而是不断努力进步。如果职场上出现让我极度不适的PUA，比如人身攻击，我一定会坚决回击；但如果是业务能力上的批评，我认为可以适度地去承受。

身为职场人，很多时候我们也要学会自己承担压力，化解情绪，从而让自己的职场表现更好，而不是一味指责领导。因为工作总会有让人不舒服的地方，要么离开，要么就和这些压力相处，并努力从中获得自身的成长。何况，领导终究是会换的，或者有一天，你自己也有可能成为领导。