梦见地震海啸什么征兆

当前正处于抗击疫情的特殊时期， 市民们对于如何做好防疫工作 存在很多疑问和想法， 为了帮助市民解除心中疑惑 生活报·龙头新闻联手我省心理专家 帮市民解心疑 心理微课堂49 最...

当前正处于抗击疫情的特殊时期，

市民们对于如何做好防疫工作

存在很多疑问和想法，

为了帮助市民解除心中疑惑

生活报·龙头新闻联手我省心理专家

帮市民解心疑

心理微课堂49

最近总做各种千奇百怪的噩梦

解梦说暗示心理压力太大，真是这样吗？

最近总是做很多千奇百怪的梦，梦见自己在飞，梦见从高空坠落，梦见爬墙爬不上去，甚至梦见地震海啸，早上起来第一件事就是查周公解梦，这些梦都暗示压力太大，遇到的困难阻力太多，真是这样吗？

生活报·龙头新闻心理微课堂专家：杨秀贤

杨秀贤：哈尔滨医科大学心理与行为研究中心副主任，黑龙江省心理卫生协会常务理事，黑龙江省高校紧急心理危机干预专家组成员

经过一个多月的努力，新冠肺炎疫情防控工作已经取得了明显的效果，这离不开全体公民的共同努力。一个多月居家生活，我们日常的生活节奏被打破，生活空间变窄，活动范围变小，加之疫情防控工作还需要我们全力配合，一些居民难免会出现了焦虑、恐惧、无聊、孤独等情绪反应，这种情绪反应常常伴随着睡眠、多梦等症状，“千奇百怪”的梦层出不穷，那么“梦”究竟是怎么回事？

1、梦是睡眠中生理现象。每个人睡眠都会有梦出现，没有不会做梦的人。但有的人能够感受到梦，而有的人感受不到梦，主要是由于梦出现的睡眠阶段不同。我们睡眠一般分为快动眼睡眠和慢动眼睡眠两个阶段，如果梦出现在慢动眼睡眠阶段，一般常常就会被忘记，也就是说我们感受不到梦的存在；相反一般出现在快动眼睡眠阶段，梦境就容易被我们感受到。

2、“多梦”与“梦境”有时需要被关注。面对突发而来的疫情，我们出现“多梦”、“噩梦”，这些现象都是我们人类正常的应激反应，也是我们焦虑、恐惧的躯体表现形式。如果这些“梦”未影响到我们第二天的工作与生活，我们就不用过度关注。如果感觉到第二天精力不足，工作状态不好，影响到正常生活了就需要我们放松心态，调整情绪。