立秋有什么讲究吗立秋有什么说法

李旭友 2023-11-02 97浏览

立秋是秋天的第一个节气，立秋有什么讲究吗？2019年立秋是几点几分？七月又称“兰月”，那是因为许多品种的兰花都选在七月吐芳，故而七月兰花清香四溢，并称之为“兰月”。想要...

立秋是秋天的第一个节气，立秋有什么讲究吗？2019年立秋是几点几分？七月又称“兰月”，那是因为许多品种的兰花都选在七月吐芳，故而七月兰花清香四溢，并称之为“兰月”。想要了解更多有关2019年农历七月的内容，就快来关注搜梦网吧！

立秋有什么讲究吗？

1、立秋讲究调节精神：
闷热别烦躁，天凉莫悲秋。初秋免不了出现“秋老虎”的炎热天气，这种气温高、湿度大的“桑拿天”最容易令人心情烦躁，应积极防范“情绪中暑”。中午天热的时候应减少外出，可以喝点清凉解暑的绿豆汤，遇事保持心平气和，少生闲气。
2、立秋讲究祛暑滋阴：
立秋之后，昼夜温差加大，在饮食上应坚持祛暑清热，多食用一些滋阴润肺的食物。医学专家认为，秋季燥气上升，易伤津液，因此，在饮食上应以滋阴润肺为宜，可适当食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠萝、乳品等柔润食物，以益胃生津。
3、立秋讲究养肺运动：
秋季养生不能离开“收、养”这一原则，中医学认为，人体五脏里的肺脏与秋季相应，秋季宜注意保养肺脏。因此，秋季调养也要顺应这一原则，把保养体内的肺气作为养生的关键。立秋后，天高气爽，气温也不会太高，非常适宜开展各种运动锻炼。