三伏天一般在哪两个节气之间 三伏天一般在哪两个节气之间顺丰

三伏有初伏、中伏和末伏之分，但是却很少人知道三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的，那么三伏天一般在哪两个节气之间？三伏天怎么排湿气寒气？下...

三伏有初伏、中伏和末伏之分，但是却很少人知道三伏的日期是由干支历的节气日期和干支纪日的日期相配合来决定的，那么三伏天一般在哪两个节气之间？三伏天怎么排湿气寒气？下面搜梦网将为您解析，和我们一起来了解一下，关于三伏天内容有什么吧！

三伏天一般在哪两个节气之间？

三伏天一般在小暑和处暑两个节气之间；

伏，分为初伏、中伏、末伏，叫做三伏。三伏是一年之中最热的时期，这是因为逐渐夜短昼长，阳光接近直射。但夏至还不是最热的时候，因为这时地面吸收的热，晚上又散发了一大部分。不过，每天吸热多，散热少，积累下来一天比一天热，大约再过20多天到了三伏，天气就最热了。

三伏的日期是从夏至日后数到第三个庚日是初伏，第四个庚日到第五个庚日为中伏，立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏。每一个庚日相隔10天，中伏天数不固定，夏至到立秋之间有4个庚日时，中伏为10天，有5个庚日时，中伏为20天。因此三伏天一般在小暑和处暑两个节气之间。

三伏天怎么排湿气寒气？

1、通过食物排湿祛寒

食疗是比较安全、健康、有效的方法。通过摄入发汗、利水的食物，通过增加排汗、排尿等方式，促进新陈代谢，有效排出体内的湿气。发汗、利水的食物有赤小豆、绿豆、冬瓜等。

2、增加运动量

三伏天天气炎热，人的活动量明显减少。其实在三伏天，湿气重的人群在医师指导下适当运动，通过大量的排汗，加快身体的新陈代谢，有助于湿气的排出。

3、坚持用温水泡脚

温水泡脚不仅有助于睡眠，还有助于疏通身体的经络，健脾除湿。