梦见挤新牙膏预示什么

有天晚上，我坐在客厅写论文，对着电脑苦苦思索，如何才能把实验结果写得更加简洁明了。 突然，我闻到空气中隐隐传来东西烧糊的味道，抬头一看，卧室居然着火了！火势越来越大...

有天晚上，我坐在客厅写论文，对着电脑苦苦思索，如何才能把实验结果写得更加简洁明了。

突然，我闻到空气中隐隐传来东西烧糊的味道，抬头一看，卧室居然着火了！火势越来越大，烟越来越浓！我急忙起身，想去厨房接水，可双脚却好像被地板粘住，使出全身力气也动弹不得！我吓得拼命挣扎，内心无比惊恐……

呼！在又急又怕中，我总算醒了过来。还好只是个梦……

自从新冠疫情期爆发，尤其是开始严厉管制之后，我就经常做梦，一晚上做好多梦，而且那些梦都清晰、生动，就像电影一样。

很快，我发现不只我一个人如此，世界各地很多人都反映自己在疫情隔离期间变得多梦，而且都是印象深刻、特别有画面感的梦。

疫情期间各种各样的梦 | www.tvnz.co.nz

推特上，有人专门创造了一个单词 Qurandreams 来描述疫情隔离期间的梦，所谓“新冠梦”。

还有人特意开发了一个网站 Idreamofcovid.com，鼓励人们分享自己疫情期间的梦境内容。比如有人分享：

“睡前刷牙时，在镜子中我惊觉嘴角的牙膏泡沫变成了红色，牙齿一颗颗脱落，我哭着跑到妈妈那里，她见状异常惊慌对我说，掉牙脱落是新冠的症状之一，得立即把自己隔离在家里。我情不自禁地摸了摸自己的牙齿……醒了。”

许多人对此感到好奇，自己平时都不怎么做梦，为什么疫情流行期间凭空多了这么多生动、奇异的梦境呢？

大灾大难易多梦

关于疫情期间的睡眠和梦境问题，已经有人开展了相应的科学研究。

法国里昂神经科学研究中心的科学家发现，新冠流行期间，受访者能清晰回忆的梦境数量比之前增加了 35% ，并且比平时多出了 15% 的消极梦境。

哈佛医学院心理学教授迪尔德丽·利·巴雷特最近进行的一项“梦境调查”也证实，随着病毒在全球传播，情节丰富、画面生动的梦境的发生率也在增加。不少人都梦到了恐怖的怪物、可怕的昆虫、爆炸或凶杀现场等等。

图 | giphy.com

其实，不止新冠疫情，在很多重大事件之后，人们都会变得多梦，尤其是消极的梦。

比如，波士顿塔夫茨大学的研究人员详细探究了美国“911 事件”直接或间接受害者的梦境，发现他们的梦的数量和刺激强度都显著增加。这些人总是梦到各种栩栩如生的、奇异的景象，尽管内容与飞机或高塔无关，却常常涉及攻击、怪物、暴力、战斗等场面。

为何总记不住自己的梦

为什么重大的事件之后，容易多梦？

在进行“梦的解析”之前，我们先简单了解下睡眠的基本知识吧。

通常情况下，成年人一晚需要睡 7-9 个小时，这其中包含 5-6 个睡眠周期，每个睡眠周期大约 90 分钟。一个睡眠周期可以大致分为两个阶段：快速眼动睡眠（REM）和非快速眼动睡眠（NREM，其中又细分为 4 个阶段，简单来说就是大脑越来越放松、睡得越来越沉）。

睡眠周期 | www.wikipremed.com

梦可以发生在睡眠的任何阶段，不过主要来自 REM 阶段。在 REM 阶段，人的眼球快速移动，大脑也非常活跃，那些栩栩如生、情节丰富的梦大都是在这个阶段发生的。在每一个 REM 阶段人都会做梦，也就是说，在一整晚的睡眠中，一个人经历 5-6 个睡眠周期，就会至少做 5-6 个梦。

明明做了这么多梦，可为什么我们醒来以后常常什么梦也记不住，或者顶多只能记住最后一个呢？

对于这个问题主要有两种解释。一个解释是：因为梦属于短期记忆，本来就很容易遗忘，而每一个做梦的 REM 阶段之后都跟着一个大脑极度放松的 NREM 阶段，于是刚刚做完的梦就被从记忆中抹除了。

如果是一觉睡到自然睡，那么在睡醒前通常会经历一个温和的 NREM 阶段，醒来什么梦也记不住。但如果是直接从 REM 阶段醒来，没有经历记忆抹除，人就会比较清楚地记得自己当时正在做的梦。

另一个解释是：我们的大脑为了节能，只愿意记住那些重要的、反复思考的、或引起强烈情感的事情，比如明天要开会；而忘掉所有无关紧要的东西，比如昨天早饭吃了什么。所以，梦——作为思想的随机漫游、记忆碎片的随意拼接，大脑通常认为它不够重要，倾向于把它忘掉。

不是梦得更多，而是记得更多

了解了梦的这些机制，你自然也就理解，为什么重大的灾难事件之后会多梦了——其实并不是“做了”更多的梦，而是“记住了”更多的梦。