中医古籍《黄帝内经》里说道：“真正的邪气从体外袭击人体的时候，从来不讲套路，没有固定攻击身体某部位的说法。” 邪气一入身体，反而会藏得更深，它不会那么傻，在身体内部...

中医古籍《黄帝内经》里说道：“真正的邪气从体外袭击人体的时候，从来不讲套路，没有固定攻击身体某部位的说法。”

邪气一入身体，反而会藏得更深，它不会那么傻，在身体内部找个固定的地方躲起来。

我们知道，身体有营气（即行于脉中之气)和卫气（行于脉外之气)，入侵的邪气会很狡猾地与营卫两气一同运行于经脉内外，由于它的入侵，我们的魂魄就会飞扬不稳，这样就会使人睡得不安稳，梦境纷至沓来。

比如说，如果邪气攻击我们的六腑（胆、胃、大肠、小肠、三焦、膀胱)，就会导致体内阳有余而阴不足，如果邪气攻击的是我们的五脏（心、肝、脾、肺、肾)，则会导致我们体内阴有余而阳不足。”

中医认为阴阳二气的盛衰

反映在梦境上有这么12种情况：

1、阴气盛，就会梦见跋涉大川，或者梦中有恐惧感。

2、阳气盛就会梦见大火烧房子、烧屋等事件。

3、阴阳都很旺盛，就会梦见相互厮杀或争斗事件。

4、上焦盛则梦见飞跑事件。

5、下焦虚则梦见跳楼、下坠事件。

6、食不饱则梦见取要东西。

7、吃太饱就会梦见给别人东西。

8、肝气太盛就容易梦见自己着急发怒。

9、肺气太盛就容易梦到恐惧、哭泣和飞扬、奔跑。

10、心气过盛就会多梦，而且梦里多嬉笑和害怕。

11、脾脏的气过盛就会梦见唱歌、跳舞或运动，但是感觉身重动不得。

12、肾气过盛则容易梦见腰和脊梁不适。

古人对治多梦的大法：

少做梦的方法，以下这两个方法都是医家不传之秘，十分稀有难得，今天一并供养大家，请好好珍视！

01、心肾相交法

适应人群：任何人！

尤其是心、肾有问题的人，特别是49岁以上的女人，和64岁以上的男人，尤其是欲望比较多的饮食男女和那些元气已经亏损的色男色女！

做法：躺在床上，舌抵上颚（即把舌头放在上门牙后的那个坑坑洼洼的地方)，把两手的食指，塞两耳朵（松紧以不透气为度)，调匀呼吸之后，用“心”去“听”您的呼气，听着这股气一直被呼到您的两个脚底板，这样“听”两三口“呼”气后，很多人就会感觉输精管、尿管有收缩感，口内有口水。吞下口水，睡觉！——整个过程三五分钟就好。千万别多做！

功效：

a)强心补肾，使身体水火既济，从而调整五脏六腑。减少做梦。

b)炼精化气。

c)其它功效实践的人会知道。

02、睡仙大法

做法：

a)右侧卧（就像寺庙里的卧佛那样，左手手心向下自然搭在左跨上，右手放在枕头上或右耳下)，躺好后，默念这首诗：“真人本无梦，一梦则游仙。至人亦无睡，睡则浮云烟。”

b)默念完就全身放松，做体呼吸20次。如何做呢？吸气的时候，想着全身毛细孔都打开，把好的气给吸纳进下丹田（肚脐下小腹那个“区域”，不是一个“点”)，呼气的时候，则想着全身的病邪之气从全身毛细孔射出体外，仿佛射箭一样，射透天边。如此一吸一“射”算一次，不要超过20次（如果吸射几次就已经睡着了，那就不用非做到20次不可，我本人是一吸一射就睡得一塌糊涂：)。做完这20次呼吸，就好好睡。

注意事项：

1)这个睡仙功，体呼吸不宜多多做，否则越做越精神，容易睡不着。

庄子说过：“真人无梦”。

对于一个健康人来讲

应该是一睁眼，一闭眼就是一觉，不会觉得那么累。

所以当我们出现失眠或者多梦的时候

一定要注意到自己已经处于亚健康状态，应该自我调理。