人类对于梦境的执着由来已久。 早在公元前三千年，美索不达米亚诸王在蜡板上记录并解读他们的梦境；一千年之后，古埃及人写了一本《梦之书》，书中记载了一百多种常见的梦境及...

人类对于梦境的执着由来已久。

早在公元前三千年，美索不达米亚诸王在蜡板上记录并解读他们的梦境；一千年之后，古埃及人写了一本《梦之书》，书中记载了一百多种常见的梦境及其含义，是迄今为止世界上发现最早的解梦文献；中国自古便有《周公解梦》流传，靠梦来占卜吉凶，比如梦到起火便是将要有贵人相助，梦到兔子便是要发财等等。

随着科学时代的来临，我们对于做梦这件事，有了很多新的了解，对于梦的内容，也有了不同的解释。这次，就来跟随美少女的脚步，一起聊聊做梦这件事。

睡眠的阶段：做梦只在RME时期

想了解梦境，我们首先需要结构睡眠。

人类的睡眠是一个复杂的过程，并不是像很多人认为的闭眼一觉就睡到天亮，而是包含四个不同的阶段，经过五个阶段就算完成了一个睡眠周期，我们睡一晚上会经历好几个睡眠周期。

我们上床闭上眼睛后，经历的第一个阶段是入睡阶段，此时我们的身体处于放松状态，心跳逐渐放缓，呼吸深沉有规律，此时我们还没有进入睡眠状态，属于半醒状态，一般而言，这个阶段会持续10秒到10分钟左右。

第二个阶段是浅睡阶段，这个时候脑电波会呈现尖锐的波动，身体进入放松静止状态，持续时间约10-20分钟，研究人员曾经把处于这个阶段的人叫醒，大部分人表示自己已经睡着了。所以在这个阶段，真正的睡眠才开始。

第三个阶段是熟睡阶段，心跳缓慢，脑电波缓慢。

第四个阶段，也是睡眠最重要的一个阶段之一，深睡极端，这个时候人类的肌肉完全放松，血压降低，各器官开始修复，脑垂体分泌激素...当深度睡眠进行到一定阶段时，我们便会进入RME（快速动眼）时期，这个时候人类便会开始做梦，常人一般一个晚上会经历3-5次RME阶段。