前言 人类的一生有几乎三分之一的时间都是在睡梦中度过的，这是我们身体中不能缺失的部分，是每一个人都必须要做的事请。 睡眠的好坏与一个人的身体质量成正比，睡眠质量越高...

前言

人类的一生有几乎三分之一的时间都是在睡梦中度过的，这是我们身体中不能缺失的部分，是每一个人都必须要做的事请。

睡眠的好坏与一个人的身体质量成正比，睡眠质量越高，身体就越健康，做事情越有精神，睡眠质量越差，身体的抵抗力也会跟着下降，整天都无精打采。

有时候睡眠质量的好坏，还会跟你睡觉时做的梦有关，比如在睡觉的时候如果你没有做梦，睡得很沉，或者做了很轻松的梦，你的睡眠质量就会很高，虽然睡的时间很短，但是第二天仍然精力充沛。

反之，如果你所做的梦并不轻松，一直在逃避、奔跑、或者梦见某人，即使睡得再久，在起来之后还是会感到疲惫。

对于梦的说法

对于梦也有着很多的说法，比如在最近有这样一种说法：你经常梦见一个人，说明他正在想你。

说实话对于梦的解析一直都存在着很多的争议，有的人非常信任梦的内容，有的人认为梦是反的，还有的人认为梦和“玄学”有关，比如什么“前世今生”。

我想提到对梦的解析，每一个人都会想到这样一本书《周公解梦》，这是一本广为流传依靠人的梦来卜吉凶的解梦书籍。

这本书将梦分为七个类型，然后进行解读，虽然这本书没有什么科学依据，但是对梦的解析还是十分到位的，很多人都用过这本书对自己的梦进行解析。

不过这种做法对于大部分的人来讲，还是持“可信可不信”的态度，今天我们就通过科学和心理学两个方面来对梦进行解析。