梦到艰难攀登是怎么回事？

你在徒步或驾车登上一面陡峭的抖坡.进展很慢,而且这段路途需要的能量似乎超过了你或你的发动机所能应付的水平.你也许感觉头晕目眩,因为斜坡异常陡峭,让你感觉不知所措.你不确定...

你在徒步或驾车登上一面陡峭的抖坡.进展很慢,而且这段路途需要的能量似乎超过了你或你的发动机所能应付的水平.你也许感觉头晕目眩,因为斜坡异常陡峭,让你感觉不知所措.你不确定自己是否有足够的力气或燃料到达坡顶,但假如现在停下来,就只能往后跌落或者滑落.你确实不得不一直向前,但地形陡峭,你很难得到抓地力或是站稳脚跟,而且你想不出自己为什么选择走这条路.

挣扎的上坡之旅表示你眼下正在应付一项看上去过于艰苦的挑战.假如获得成功,回报将是非常丰厚的,但你先前没有预料到事情会如此艰难.永远睡不上觉的住院医师,必须在一周内设计出软件的程序员,或者其他任何一个承担了巨大挑战的人都可能做这个梦.

登高之旅不仅需要力量和勇气,而且需要极大的注意力.在应对长期挑战时,我们分配能量与分配注意力的方式是相似的.这种环境往往同时包含了客观的挑战与个人心理挑战,会强化你心中的挣扎感,或者会有某些障碍让你产生一种要对抗巨大困难的感觉.

也许你基本上没有办法对你承担的这一挑战的本质采取什么行动.在这样的情况下,唯一的出路很可能就是挺过去.挑战是有主观性的,斜坡的陡峭程度往往反映了这一挑战在你心目中的可怕程度.降低陡山肖程度的唯一方法是把注意力放在每一步攀登的脚步上,将任务分解成许多可以完成的小部分,调整自己的步伐.试着把一些可以关照自己的因素包含在任务中,例如休息、营养、锻炼和娱乐.调动自己的耐心来安顿好任何出现的绝望感或困境感,把自己当成是一名征战奥运赛场的运动员.照顾好自己,就能提高你获得成功的几率;专注于每一步细微的进展,就能把攀登过程变得不那么艰难.