2023年小雪是哪天 2021年小雪是哪一天

小雪时节到来，冷空气上线，我们可以感受到寒冷，小雪时候的寒冷程度不是很严重，那么，2023年小雪是哪天，小雪节气应该注意的地方是什么？跟随搜梦网小编一起来看看吧！ 2023年...

小雪时节到来，冷空气上线，我们可以感受到寒冷，小雪时候的寒冷程度不是很严重，那么，2023年小雪是哪天，小雪节气应该注意的地方是什么？跟随搜梦网小编一起来看看吧！

2023年小雪是哪天

2023年小雪时间：11月22日 22:02:29，农历2023年十月初十。
“小雪”节气一般在每年的11月22日或23日，有公式（限东八时区）（Y×D+C）-L
公式解读：Y=年数后2位，D=0.2422，L=闰年数，21世纪C=22.36，20世纪=23.08。
举例说明：2088年小雪日期=（88×0.2422+22.36）-（88&pide;4）=43-22=21，11月21日小雪。
例外：1978年的计算结果加1日。

小雪节气应该注意的地方

1、少吃辛辣食物，适当食用酸性食物
冬季主收敛，应该少吃生发的食物，适当吃一些酸性食物，软化血管，预防心血管病的发生。
2、适当吃一些凉性食材
冬天人们衣服穿得多，室内温度高，还不愿意常开窗户通风，户外运动量也被减少，很容易造成体内积热，不能及时散发;饮食却比其他季节增加了热性食物，很容易导致肺火旺盛。所以根据自己的身体情况选择一些“凉”性食物，有助于帮助身体“降火”。可供这个季节选择的凉性食物有：萝卜、莲子等。
3、进食有助于心情改善的食物
小雪时节，万物萧索，心情很容易受其影响而消沉。这时候的饮食中，吃一些有助于心情改善的食物，对人的心理健康有益。香蕉、菠菜、芦笋、猕猴桃、橘子、深绿色的蔬菜，以及全麦面包、动物肝脏等，含有改善心情的食物，建议增加进食量。