每天消耗一千大卡一个月瘦几斤 每天消耗一千大卡一个月能瘦多少

提起每天消耗一千大卡一个月瘦几斤，大家都知道，有人问如果我一天消耗1000千卡一个月能减多少斤?，另外，还有人想问一天消耗一千千卡 一星期可以瘦多少斤，你知道这是怎么回事...

提起每天消耗一千大卡一个月瘦几斤，大家都知道，有人问如果我一天消耗1000千卡一个月能减多少斤?，另外，还有人想问一天消耗一千千卡 一星期可以瘦多少斤，你知道这是怎么回事？其实每天消耗1000卡路里一个月瘦多少斤？，下面就一起来看看如果我一天消耗千卡一个月能减多少斤?，希望能够帮助到大家！

每天消耗一千大卡一个月瘦几斤

1、如果我**消耗千卡一个月能减多少斤?

一公斤脂肪的热量大约是大卡。如果你每天通过有氧运动消耗大卡的话，那么你一个月可以减掉3.9公斤的脂肪也就是8斤左右。这个基本上是健康减脂的极限了。

2、**消耗一千千卡 一星期可以瘦多少斤

通俗来讲话，一个人**就是躺着睡觉什么也不做消耗能量的能量，就是这个是人的基础代谢率。根据每个人的年龄、体重、身高、体质不一样，消耗的能量也不一样。

正常人的平均基础代谢如下：明显瘦了为什么不掉秤。

18～29岁男1,/日女1,/日每天运动1000大卡一个月瘦多少斤。

30～49岁男1,/日女1,/日

50～69岁男1,/日女1,/日减脂10斤需要消耗多少大卡。

70岁以上男1,/日女1,/日

如果你**消耗，一个星期就消耗了，减掉一公斤脂肪需要消耗，理论上一个礼拜差不多可以减少0.9公斤的脂肪。减少这么多脂肪的前提是在控制饮食的前提下才能达到，饮食上摄入的能量要达到维持基础代谢率的能量。

望采纳。

3、每天消耗卡路里一个月瘦多少斤？

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