学会自我解析梦境七步骤

学会自我解析梦境七步骤?很多人都不理解为什么在睡觉的时候都会做梦，而醒来之后大部分都不记得梦境里面的内容。而今天我们就是要教你如何自我解析自己的梦境。下面我们就跟解...

学会自我解析梦境七步骤?很多人都不理解为什么在睡觉的时候都会做梦，而醒来之后大部分都不记得梦境里面的内容。而今天我们就是要教你如何自我解析自己的梦境。下面我们就跟解梦之家小编一起来看一下，学会自我解析的梦境七步骤吧。

学会自我解析梦境七步骤

1. 酝酿你的想法。在你入睡之前，下意识地去想你希望梦到的某件事情，或是某个人。提出一直困扰你的问题，然后看看梦境是如何为你解答的。按照这些方法做，你就能解释自己的梦境了。

　　2. 跟踪梦境。在你的床旁边，放好本子和笔，或是录音机，又或是笔记本电脑，这样你可以在醒来时马上记录下你的梦境。

　　3. 睡到自然醒。不要让闹钟或狗叫声打扰你的睡眠周期。如果你的时间表令你无法在工作周睡到自然醒，那么你可以选择在周末或是假期的时候睡大觉。

4. 推迟起床。当你刚刚醒来的那一刻，躺着别动，也别张开眼睛。因为你的梦可能和你睡着时的身体姿势有关。努力回想你的梦，并给这些梦起个名字，记入大脑。比如“考试迟到”，或“我与阿什利·贾德的约会”等。起床后，马上记下任何你可以回想起来的画面，感觉和印象。

　　5. 把梦境碎片串连起来。为了更好的解释你的梦，设法把你回想起的梦境与最近发生的事情联系起来。你能认出那些人是现在的还是过去认识的吗?你能从梦境中探索到任何思想主题吗?寻找能串连几个梦境的线索能帮你去解释一个单一的梦。

　　6. 扭转乾坤。如果你因不停做恶梦而难以入睡，设法把梦的结局改掉。一旦你从一个恶梦中醒来，试想象着一个行动上好的改变，从而扭转乾坤，让梦的结局变得积极。如果你被梦境困住了，尽力去想象吧。在你的梦境里，你可以做任何你想做的事!